4 consigli essenziali per proteggere al meglio gli occhi in estate: così eviti molti problemi

L’estate porta con sé non solo il calore e la gioia delle vacanze ma anche alcuni rischi per la salute dei nostri occhi.

Tra alte temperature, esposizione prolungata ai raggi solari e aria condizionata, gli occhi possono soffrire di vari disturbi.

Parlando con la dottoressa Monica Ragazzini, oculista esperta in materia, emergono consigli preziosi su come proteggere i nostri occhi durante i mesi più caldi.

Durante l’estate, l’intensità dei raggi solari aumenta a causa della minore distanza percorsa dai raggi del sole fino a noi.

Questo può causare danni significativi agli occhi come la cheratite acuta e la maculopatia fototraumatica.

La dottoressa Ragazzini sottolinea l’importanza della protezione fin dall’infanzia contro questi effetti cumulativi che possono portare alla cataratta nel lungo periodo.

Una delle problematiche più frequenti nei mesi estivi è il Dry Eye Evaporativo. Questo disturbo è causato da un deficit lacrimale dovuto all’alterazione dell’equilibrio tra le componenti della lacrima.

Le alte temperature e l’aria secca dei condizionatori aggravano questa condizione rendendo gli occhi più vulnerabili a infiammazioni croniche.

Consigli per evitare problemi agli occhi d’estate

La congiuntivite rappresenta un’altra sfida comune in estate. Fattori come il sole, la sabbia, il vento e la salsedine possono irritare notevolmente gli occhi provocando infiammazioni alla congiuntiva.

È importante riconoscere i sintomi di questa patologia che può manifestarsi in forme batteriche, virali o allergiche.

Per prevenire questi problemi occorre innanzitutto seguire una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura e pesce.

Gli alimenti contenenti carotenoidi e acidi grassy Omega 3 sono essenziali per preservare la salute degli occhi ed evitare l’insorgenza di patologie.

Nel caso si manifestino disturbi come il Dry Eye Evaporativo è consigliabile utilizzare lacrime artificiali e impacchi caldo-umidi per alleviare i sintomi mentre le congiuntiviti e le cheratiti richiedono trattamenti specificati da uno specialista.

Gli occhiali da sole giocano un ruolo cruciale nella protezione dagli UV nocivi.

È fondamentale scegliere lenti adatte alle diverse situazioni consultandosi con un esperto per garantire una copertura ottimale dell’occhio e della zona circostante particolarmente delicata.

In conclusione, prendersi cura degli occhi durante l’estate richiede attenzione sia nella prevenzione che nel trattamento dei possibili disturbi.

Seguendo questi consigli sarà possibile godersi al meglio i mesi più caldi senza mettere a rischio la salute visiva.